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Montivilliers

Planning et activités

Salle de sport / musculation / cardio / fitness de 900 m²
Ouvert tous les jours de 6h00 à 23h00.

 

Velo elliptique, rameur, vélo semi-allongé, tapis de course, vélo de course, nombreux appareils de renforcement musculaire haut et bas du corps. Zone haltères et poids libres.

Programmes personnalisés suivant objectifs.

Coin "détente" avec canapé, distributeurs, table, chaises et micro ondes pour les personnes qui voudraient manger sur place.


La salle de Montivilliers vous propose des cours (voir planning) :
 

  • BODY JUMP : Renforcement musculaire et cardio sur trampoline
  • BIKE : travail des cuisses, mollets, abdos, cardio
  • STEP RENFO : pour sculpter, dessiner cuisses, fessiers, brûler les graisses et calories
  • ZUMBA : sollicitation de l'ensemble des muscles tout en dansant
  • CAF : Cuisses, Abdos, Fessiers
  • ABDO CORPS : cours basic sur les abdos essentiellement + fessiers + travail modéré des cuisses
  • BODY BARRE : pour des muscles tout en finesse, travail du corps avec barres et haltères
  • CARDIO BOX : affronter un adversaire imaginaire à base de sport de combat
  • TRX : travail profond des muscles, affiner sa taille, endurance, stabilité par suspension à l'aide d'une sangle
  • BODY ZEN : yoga, taïchi, pilates, stretching, relaxation
  • CROSS TRAINING : Circuit de plusieurs ateliers
  • STEP CHORE : Sculpter , dessiner cuisses,fessiers,brûler les graisses et calories,concentration, mémoire et coordination
  • ENERGY BLAST : haute dépense calorique, renfo musculaire, cardio
  • ABDO GAINAGE : renforcement des abdos et muscles dorsaux